新書介紹
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- 題名：正念練習：75則日常禪定訓練
- 作者：馬修.索科洛夫(Matthew Sockolov)作 , 黃春華譯
- 分類號：225.72
- 作者號：4235
- ISBN：9789863776772
- 語文別：中文
- 出版項：新北市 : 楓書坊文化 , 2021
- 版本項：初版
- 簡介：
*75項能與生活實際結合的練習，能鎖定與當下相關的章節進入「平息憤怒」、「與痛苦共存」、「面對憂鬱」，只要5至20分鐘就能發揮益處。
*分為「基礎正念練習」、「日常生活中的正念」、「以正念面對痛苦情緒」三大部分，使初學者能將焦點集中在某一個特定問題。
*結合運用「靜坐冥想」和「動中正念」兩大方法打下良好的基礎，領會到正念練習的豐富之處。