新書介紹
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- 題名：Happy Stress 壓力是進化你大腦的「武器」：頂尖人士都知道！腦科學實證的掌握壓力「甜蜜點」方法
- 作者：青砥瑞人著 , 李彥樺譯
- 分類號：415.9
- 作者號：5118
- ISBN：9789865102012
- 語文別：中文
- 出版項：臺北市 : 悅知文化 , 2022
- 版本項：首版
- 簡介：
為什麼人類會具備壓力機制？究竟壓力的運作及其意義為何？
本書目的不在於單純減少壓力，讓你心情變愉快而已；而是藉由理解壓力進而善用壓力，促使我們成長，找到幸福。
如何將壓力化為助力，透過實證研究分享大腦的四個進程── 【過程主導腦】：不論順利與否，都在過程中主動找到價值。
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【彈性腦】：鍛鍊大腦肌力，打造一顆不受挫折的心。
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【成長主導腦】：應該在意的不是他人的成功，而是自己的成長。
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【希望腦】：培養毫無根據的自信，即使成功率1%也勇於挑戰。