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本書作者為義大利知名的網紅、心理師、插畫家，作者將自身面對的焦慮、痛苦，以自我對話並逐漸自癒的過程，以插畫搭配文字的漫畫方式呈現給讀者。從如何梳理內心混亂的根源，到傾聽各種各樣的情緒，最終學會聽從自己的內心，找到了自我的價值。

故事中的小女孩，代表著在生活中陷入各種心理內耗的我們，而情緒小怪物，則是代表不完美的另一部分自我，潛藏在被我們厭惡、想捨棄、不願面對的內心陰暗面。