新書介紹
- 題名:躲在蚊子後面的大象:那些隱藏在生活小事背後的深層情緒
- 作者:恩斯特弗利德.哈尼許(Ernstfried Hanisch) , 艾娃.溫德爾(Eva Wunderer)著 , 不言譯
- 分類號:172.9
- 作者號:6870
- ISBN:9786267181614
- 語文別:中文
- 出版項:臺北市 : 平安文化 , 2023
- 版本項: 初版
- 簡介:
每個情緒背後都有成因,通常我們會知道自己為什麼沮喪,為什麼生氣?但有時候,一些他人看起來無關緊要的小事,卻有如蚊子尖銳的口器,刺進了我們心靈深處,讓我們大發雷霆,甚至沮喪悲傷,而我們自己也不知道原因。這些「小事」可能是一個沒有回覆的訊息、工作時突如其來的手機鈴聲,也可能是餐廳差勁的服務、朋友無心的一句話。它反映了我們過往的人生履歷、潛在的自我認同、深藏的內在創傷,我們很容易不自覺的迴避它,但無意間卻忽視了自己最真實的情感需求,陷入低落的情緒中。德國心理學家哈尼許和溫德爾融合45年臨床經驗、實際案例解析,幫助我們傾聽真實的心聲、認清自己的需求、壯大內心的力量,透過自主練習的過程,我們得以從情緒中找到勇氣,找到突破僵局的方法。每個人都有屬於自己的蚊子和大象,而經過這場療癒之旅,大象將會走出蚊子的背後,找回屬於自己的平靜。